去中餐厅选择什么食物有助减肥？

最近想减肥，去中餐厅吃饭怎样选择食物有助减肥？
想减肥的话，如果去中餐厅要多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源，首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元

最近想减肥，去中餐厅吃饭怎样选择食物有助减肥？

想减肥的话，如果去中餐厅要多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源，首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元素吸收。在选择荤菜时，尽量点较清淡的，宫爆鸡丁就不像其他肉类含较多脂肪，同时还富含钙、镁、铁等元素。白米饭，可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。饭后甜点，水果是最适合的选择。饮料最好选择茶等碱性饮料，可以中和鱼肉等酸性食物，达到酸碱平衡，又富含抗氧化物质，可以清除体内垃圾。

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