吃什么有利于美白？(吃什么有利于美白淡斑)

我的肤色比较暗黄，一直用美白产品，人说皮肤要内外兼修，那吃点什么食物有利于美白呢？
女性大多都想变得更加白皙，建议多吃黄瓜、荔枝等食物，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，

我的肤色比较暗黄，一直用美白产品，人说皮肤要内外兼修，那吃点什么食物有利于美白呢？

女性大多都想变得更加白皙，建议多吃黄瓜、荔枝等食物，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

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