吃什么对减肥好(吃什么对减肥好有效果)

虽然别人都说我不胖，但是我还是想减肥，吃什么效果好？
可以吃冬瓜笋干汤。先把冬瓜去皮和籽。把笋干切好。把笋干放入水里浸泡一会。热锅，放入色拉油。倒入冬瓜和笋干，爆炒一会。

虽然别人都说我不胖，但是我还是想减肥，吃什么效果好？

可以吃冬瓜笋干汤。先把冬瓜去皮和籽。把笋干切好。把笋干放入水里浸泡一会。热锅，放入色拉油。倒入冬瓜和笋干，爆炒一会。放点盐让冬瓜更入味。加入清水，盖上锅盖，大火烧。火烧开后，加入葱花和鸡精即可。冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g，膳食纤维的吸收能让我们的饱腹感更为强烈，即使没用平常的分量，也可以吃饱。从而减少食量帮助减肥。

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