吃什么可以安气养神？(吃什么补气安神)

我这几个月一直都睡得不好，总是心烦气躁。什么食物可以养神助眠？
百合是安气养神很好的食物。它含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生

我这几个月一直都睡得不好，总是心烦气躁。什么食物可以养神助眠？

百合是安气养神很好的食物。它含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

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