上午怎么吃能减肥？(减肥上午吃啥)

我在减肥，最近工作到上午，我就跟感觉到有点饿，这时候怎么吃能减肥？
健康的饮食，也是能减肥的，而上午基本不吃任何零食，薯片、饼干等高热量的零食千万要杜绝。如果实在肚子饿，可以在1

我在减肥，最近工作到上午，我就跟感觉到有点饿，这时候怎么吃能减肥？

健康的饮食，也是能减肥的，而上午基本不吃任何零食，薯片、饼干等高热量的零食千万要杜绝。如果实在肚子饿，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。

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