吃土豆能不能减肥？(吃土豆能减肥吗? 土豆减肥法)

这两天经常自己做土豆泥吃，吃土豆可不可以减肥呢？
吃土豆也有减肥的功效。土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达76％以上，真正的淀粉含量不到20％，其中

这两天经常自己做土豆泥吃，吃土豆可不可以减肥呢？

吃土豆也有减肥的功效。土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达76％以上，真正的淀粉含量不到20％，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它们来代替主食具有减肥效果。

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