粗纤维的食物适合减肥人士吗？
是不是粗纤维的食物比较适合减肥的人来吃呢，有哪些粗纤维食物呢？
粗纤维食物主要是可以促进排毒。粗纤维食物绝对是减肥者的最爱，除了竹笋以外，朝鲜蓟也是个好选择。一个水煮的
本文最后更新时间： 2023-03-07 19:41:54
是不是粗纤维的食物比较适合减肥的人来吃呢，有哪些粗纤维食物呢？
粗纤维食物主要是可以促进排毒。粗纤维食物绝对是减肥者的最爱，除了竹笋以外，朝鲜蓟也是个好选择。一个水煮的朝鲜蓟只有150卡的热量，超过10克得蛋白质和大量的自然钙和叶酸；也可以配到一些家常菜里，对于祛脂消油很有帮助。
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