早中晚餐怎么安排最有利于减肥呢
我准备通过饮食来减肥，早中晚餐怎么安排是最有利于减肥的呢？
有很多热量低的食物就可以选择。早餐：皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1个，午餐：斋面1碗+荷包蛋1个+冬瓜汤，下午茶：酸奶200ml+小番茄3
本文最后更新时间： 2023-03-03 20:43:56
我准备通过饮食来减肥，早中晚餐怎么安排是最有利于减肥的呢？
有很多热量低的食物就可以选择。早餐：皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1个，午餐：斋面1碗+荷包蛋1个+冬瓜汤，下午茶：酸奶200ml+小番茄3颗，晚餐：白米饭1碗+炒青菜1份+紫菜汤。
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