怎样饮食有助减肥(怎样饮食有助于减肥)
我今年23岁，没生孩子，体重134斤，我现在要怎样吃才能减肥？
减肥期要补充碳水化合物，这样补充能减少体内的脂肪量，也能排除水分，达到减肥的作用，午餐和晚餐以碳水化合物为主，不需特别忌
本文最后更新时间： 2023-03-22 17:46:11
我今年23岁，没生孩子，体重134斤，我现在要怎样吃才能减肥？
减肥期要补充碳水化合物，这样补充能减少体内的脂肪量，也能排除水分，达到减肥的作用，午餐和晚餐以碳水化合物为主，不需特别忌口，再配合正常作息即可。
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