豆类的蛋白质含量高吗？(豆类中的蛋白质高吗)
我最近一直在健身，教练让我多补充蛋白质，豆类的蛋白质含量高吗？
豆类的蛋白质含量是非常高的。加强豆类摄取，不但同样是蛋白质来源，且含丰富膳食纤维，尤以整颗豆类营养远胜加工豆
本文最后更新时间： 2023-03-18 22:34:29
我最近一直在健身，教练让我多补充蛋白质，豆类的蛋白质含量高吗？
豆类的蛋白质含量是非常高的。加强豆类摄取，不但同样是蛋白质来源，且含丰富膳食纤维，尤以整颗豆类营养远胜加工豆制品，入菜或单纯煮锅绿豆汤都好。
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