麦片吃了能增加饱腹感吗？(吃麦片有饱腹感吗)
每次上班到下午的时候，我就很容易饿，我想吃些能增加饱腹感的食物，吃麦片可以吗？
麦片含有丰富的粗纤维，所以麦片是最能让人有饱腹感的食品，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麦片，
本文最后更新时间： 2023-03-10 00:03:24
每次上班到下午的时候，我就很容易饿，我想吃些能增加饱腹感的食物，吃麦片可以吗？
麦片含有丰富的粗纤维，所以麦片是最能让人有饱腹感的食品，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麦片，吸收也很缓慢，因此对血糖的影响非常小。每份燕麦碎粒含有高达5g纤维素，是最有饱腹感的一种。
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