提高免疫力的果蔬有哪些？(提高免疫力的蔬果都有啥?)

我的体质比较差，想在平时多吃一些能提高免疫力的果蔬，吃什么比较好呢？
黄色果蔬有提高免疫力的作用。这类蔬菜的“药效”成分是维生素C和类胡萝卜素。代表蔬菜是南瓜、胡萝卜、

我的体质比较差，想在平时多吃一些能提高免疫力的果蔬，吃什么比较好呢？

黄色果蔬有提高免疫力的作用。这类蔬菜的“药效”成分是维生素C和类胡萝卜素。代表蔬菜是南瓜、胡萝卜、红薯、香瓜。代表水果是橘子、桃子、橙子、柿子、杏、菠萝、柠檬、芒果、木瓜。主要功能是预防胃病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系统功能。

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