减肥的时候还能吃鸡蛋吗？(减肥过程中能吃鸡蛋吗)

马上要毕业找工作了，为了让自己的形象看起来更好一些，我最近一直在减肥，这时候我还可以吃鸡蛋吗？
减肥期间每天一个鸡蛋，会让减肥效果更好。研究表明，每天早餐吃一个鸡蛋的女性能

马上要毕业找工作了，为了让自己的形象看起来更好一些，我最近一直在减肥，这时候我还可以吃鸡蛋吗？

减肥期间每天一个鸡蛋，会让减肥效果更好。研究表明，每天早餐吃一个鸡蛋的女性能减少总热量摄入的20％，是减少热量摄入的最有效方法。鸡蛋是优质蛋白的良好来源，能帮助你增加饱腹感，减少饥饿感和降低食欲。而蛋白质的消化需要更长的时间和更多的热量，是减肥所需的重要营养物质之一。

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