吃什么主食有助于减肥呢？(吃什么主食有利于减肥)
特别想让自己再变瘦一些，有人说主食决定了减肥，吃什么比较好呢？
最好吃一些粗粮，饱腹的粮谷豆类食品，进入人体后，一般消化吸收慢，使血糖变化平缓，因而升糖指数低。选这样的粮食当主
本文最后更新时间： 2023-03-08 22:44:55
特别想让自己再变瘦一些，有人说主食决定了减肥，吃什么比较好呢？
最好吃一些粗粮，饱腹的粮谷豆类食品，进入人体后，一般消化吸收慢，使血糖变化平缓，因而升糖指数低。选这样的粮食当主食，给人饱腹感，很少让人发胖。
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