薏仁豆奶怎么做可以补充营养？
最近营养有些跟不上，喝点薏仁莲子豆奶，但是做法是什么？
薏仁莲子豆奶中的营养价值很高，210Kcal+25％排水消肿瘦身力，利水的薏仁可以促进体内水分和血液的代谢，莲子则是珍贵
本文最后更新时间： 2023-03-03 13:28:57
最近营养有些跟不上，喝点薏仁莲子豆奶，但是做法是什么？
薏仁莲子豆奶中的营养价值很高，210Kcal+25％排水消肿瘦身力，利水的薏仁可以促进体内水分和血液的代谢，莲子则是珍贵的溢补，具有清血、散瘀、益胃、安神的作用，容易水肿的体质，喝薏仁莲子豆奶来排除水分并补足营养，身材自然变美丽!食材：薏仁10g+莲子10g+低糖豆浆300cc做法：1、薏仁、莲子要预先浸泡3小时。2、浸泡过后放入锅中煮熟。3、加入豆浆搅拌过后就可以喝了。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
