冬瓜怎么吃可以补气？(冬瓜怎样吃有营养)

天气干燥，气虚胃口差，不想吃药，吃什么可以解暑、益气而没有危害？
炖点冬瓜荷叶扁豆薏米煲猪脊骨，消暑清热、益气滋补。做法：各物分别洗净。冬瓜切厚块，荷叶剪成两至三片，扁豆薏米稍

天气干燥，气虚胃口差，不想吃药，吃什么可以解暑、益气而没有危害？

炖点冬瓜荷叶扁豆薏米煲猪脊骨，消暑清热、益气滋补。做法：各物分别洗净。冬瓜切厚块，荷叶剪成两至三片，扁豆薏米稍浸泡。猪脊骨切段，用刀背稍敲裂，随后将所有食材一起放进瓦煲，加入清水3000毫升（约12碗水量），大火滚沸后改为小火，煲约2至2.5小时，饮用时调入食盐便可。

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