我们常吃的生菜还可以减肥？(吃生菜能减脂吗)

一直减肥，但是没什么效果，吃什么蔬菜能帮助瘦身瘦腿？
生菜中有大量的纤维素，我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相

一直减肥，但是没什么效果，吃什么蔬菜能帮助瘦身瘦腿？

生菜中有大量的纤维素，我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

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