减肥期间需要喝水吗？(减肥期间需不需要多喝水)
最近朋友告诉我，减肥的时候一定要多喝水，这样才能有效的促进新陈代谢，是真的吗？
减肥期间确实需要多喝水，每天建议喝2000cc的白开水，可帮助身体代谢，此外，吃代餐仍要适度补充蔬菜水
本文最后更新时间： 2023-03-19 01:03:14
最近朋友告诉我，减肥的时候一定要多喝水，这样才能有效的促进新陈代谢，是真的吗？
减肥期间确实需要多喝水，每天建议喝2000cc的白开水，可帮助身体代谢，此外，吃代餐仍要适度补充蔬菜水果，且代餐主要营养以蛋白质为主，因此代餐以外的饮食应避免摄取大量的蛋白质。
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