多吃海带有哪些好处(多吃海带有什么好处吗)

我很喜欢吃婆婆做的海带猪脚汤，味道好，还营养，我也很喜欢吃海带，那海带吃了有哪些好处？
海带是一种海产品，海带含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素以及维生素B1、维生素B2、维一素C，维生素

我很喜欢吃婆婆做的海带猪脚汤，味道好，还营养，我也很喜欢吃海带，那海带吃了有哪些好处？

海带是一种海产品，海带含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素以及维生素B1、维生素B2、维一素C，维生素P，并含碘、钙、钻、氟、褐藻酸、昆布素、甘露醇、海带聚糖、半乳聚糖、氧化钾、海带氨酸等。其味咸、性寒，有消痰、软坚、利水作用。主治瘿瘤(甲状腺肿大)、瘰疬(淋巴结核)、水肿等。还有抗癌作用。因其营养丰富和防病治病功效显著，被人们称之为“海中蔬菜”。

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