减肥的人可以吃什么(减肥的时候吃什么最好)

我现在在减肥，每天就吃蔬菜水果什么的有些坚持不住了，还可以吃什么菜呢？
萝卜鲜虾消费效果较好。材料：草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。调味料：盐。作法：草虾洗净备用，白萝卜、红萝

我现在在减肥，每天就吃蔬菜水果什么的有些坚持不住了，还可以吃什么菜呢？

萝卜鲜虾消费效果较好。材料：草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。调味料：盐。作法：草虾洗净备用，白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后，再放入炒虾。待水滚后，加入调味料即可。功效：热量低、高纤维，又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。

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