核桃可以减肥吗？(女人长期吃核桃的好处和坏处)

我想让自己再瘦一点，朋友告诉我，适当吃一些核桃有助于减肥，这是真的吗？
不可以减肥，核桃是一种油腻的食物，长时间大量吃有可能会导致身体出现肥胖的症状。在减肥期间饮食要以清淡

本文最后更新时间： 2023-03-18 17:46:44

我想让自己再瘦一点，朋友告诉我，适当吃一些核桃有助于减肥，这是真的吗？

不可以减肥，核桃是一种油腻的食物，长时间大量吃有可能会导致身体出现肥胖的症状。在减肥期间饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不要长时间暴饮暴食，要多吃一些富含维生素的水果或者蔬菜能够润肠通便，还可以起到减肥的功效。去挂号谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-09 19:18 核桃对减肥是有很大帮助的，核桃坚果含有丰盛的Ω-3脂肪酸。能让人更长时光地坚持饱肚感。研讨表明。在进行健康生活方法教导的基本上。每天摄入30克加州核桃可以改良腹型肥胖和代谢综合征。

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