减肥吃山药好吗(减肥吃山药好吗会发胖吗)
我才买的裙子都穿不上了，最近喜欢吃肉身体胖了五斤，听说减肥要多吃山药，是这样吗？
山药吃了能分解脂肪，还能健脾胃。山药所含的热量少，营养价值高，含有丰富的粗纤维，能增加人的饱腹
本文最后更新时间： 2023-03-20 20:34:15
我才买的裙子都穿不上了，最近喜欢吃肉身体胖了五斤，听说减肥要多吃山药，是这样吗？
山药吃了能分解脂肪，还能健脾胃。山药所含的热量少，营养价值高，含有丰富的粗纤维，能增加人的饱腹感，起到控制食欲的作用;而且山药的脂肪含量很低，每100克山药中仅含0.2克的脂肪，从而达到瘦身的目的。
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