吃南瓜有哪些好处(经常吃南瓜子有什么好处)
女儿爱吃南瓜，经常让我给她做，经常吃南瓜对身体有什么好处？
吃南瓜的好处太多了。现代的营养学研究发现南瓜热量最低，即使在临睡前吃也不会导致发胖，而且含有丰富的膳食纤维和果
本文最后更新时间： 2023-03-16 06:20:23
女儿爱吃南瓜，经常让我给她做，经常吃南瓜对身体有什么好处？
吃南瓜的好处太多了。现代的营养学研究发现南瓜热量最低，即使在临睡前吃也不会导致发胖，而且含有丰富的膳食纤维和果胶，不仅饱腹感好，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸，能帮助肠道在睡眠过程中排毒，更含有独特的微量元素钴，能保护心脏。可以直接水煮南瓜，然后加适量蜂蜜食用。也可以根据个人喜好选择一些粗粮南瓜粥食用。
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