吃肉能减肥吗？(吃什么肉减肥效果最好)

我打算减肥，听说光吃肉不吃任何蔬菜就能减肥，是真的吗？
吃肉是能够减肥的，不过应该严格控制好量，一天不能够超过150克，可以适当吃一些肉类，比如说鸡肉、鸭肉、鱼肉、瘦肉等，减少肥肉

我打算减肥，听说光吃肉不吃任何蔬菜就能减肥，是真的吗？

吃肉是能够减肥的，不过应该严格控制好量，一天不能够超过150克，可以适当吃一些肉类，比如说鸡肉、鸭肉、鱼肉、瘦肉等，减少肥肉、家禽皮等摄入，因为里面油脂比较丰富，不利于机体减肥。肥胖是因为长期摄入热量比较高的食物，超过了消耗总热量，应该减少总热量摄入，增加消耗总热量。 去挂号 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-11 21:56 光吃肉是能减肥的，而且食肉饮食法不仅能让减肥者瘦下来，更重要的是这种方法不会让人挨饿，只要不是碳水化合物，其他肉类随便吃到饱都行，而且还能促进心脏健康，提高记忆力。

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