便秘要吃什么改善？(便秘应该吃什么改善)
我肠胃不是很好，所以经常会出现便秘。这种便秘现象要吃什么来改善呢？
应多吃一些玉米，玉米里所含有的膳食纤维就是非常多的。新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后
本文最后更新时间： 2023-04-08 04:21:51
我肠胃不是很好，所以经常会出现便秘。这种便秘现象要吃什么来改善呢？
应多吃一些玉米，玉米里所含有的膳食纤维就是非常多的。新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。
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