喝红枣粥能助睡眠吗(喝红枣粥的好处)
今天喝的米粥妈妈在里面还加了些红枣，我觉得好像更好喝了，这样吃有助睡眠吗？
红枣煮粥喝很养生，还有补血的效果，红枣熬粥，安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用
本文最后更新时间： 2023-03-20 10:36:37
今天喝的米粥妈妈在里面还加了些红枣，我觉得好像更好喝了，这样吃有助睡眠吗？
红枣煮粥喝很养生，还有补血的效果，红枣熬粥，安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
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