吃粗粮营养吗？(吃粗粮有营养吗)
妈妈每天早上都煮粗米粥喝，我觉得粗粮口感不好，也不好吃，但妈妈说吃了好，那粗粮有营养吗？
粗粮是一种营养价值高的食物，经常吃粗粮能减少肠胃负担，但是要保持营养均衡，粗粮有丰富的
本文最后更新时间： 2023-03-26 11:30:13
妈妈每天早上都煮粗米粥喝，我觉得粗粮口感不好，也不好吃，但妈妈说吃了好，那粗粮有营养吗？
粗粮是一种营养价值高的食物，经常吃粗粮能减少肠胃负担，但是要保持营养均衡，粗粮有丰富的膳食纤维。如果害怕晚餐不好消化，喝一碗浓稠的八宝杂粮粥，减肥又营养。
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