吃含碳水化合物的早餐会胖吗(含有碳水化合物的早餐)
我一般都是早上吃包子或者面包，中午和晚上都是不吃主食的，像包子面包这种碳水化合物含量高的食物早餐吃会胖吗？
吃碳水化合物的食物不会胖。血糖来源最好的选择就是含碳水化合
本文最后更新时间： 2023-03-20 06:37:48
我一般都是早上吃包子或者面包，中午和晚上都是不吃主食的，像包子面包这种碳水化合物含量高的食物早餐吃会胖吗？
吃碳水化合物的食物不会胖。血糖来源最好的选择就是含碳水化合物的食物，因为吃进去的碳水化合物能够被人体转化为血糖。富含碳水化合物的食物有谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类还有坚果类等，都可以为人体及时补充所需能量。而营养学家建议可以通过吃无糖全麦面包来补充碳水化合物。
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