减肥期间可以做些什么来吃？(减肥能做什么饭)

现在正在减肥，所以我要严格的控制热量的摄入，在这个时候可以做什么来吃呢？
玉米、山药、胡萝卜这类的食物对减肥最有帮助，而且还可以提供维生素。煮熟的老玉米粒剥下来备用；山药

现在正在减肥，所以我要严格的控制热量的摄入，在这个时候可以做什么来吃呢？

玉米、山药、胡萝卜这类的食物对减肥最有帮助，而且还可以提供维生素。煮熟的老玉米粒剥下来备用；山药去皮切小丁略焯水备用；胡萝卜去皮切丁，青红椒切丁，莴笋去皮切丁；锅内油6-7成热时，下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右，再倒入玉米粒和山药，继续翻炒2分钟，调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医