早餐吃鸡蛋加牛奶好吗？(早餐吃鸡蛋配牛奶好不好)
我早上比较忙的时候，一般就只吃一个鸡蛋加一杯牛奶，早餐吃鸡蛋加牛奶对身体好吗？
早餐吃鸡蛋加牛奶非常有营养。多项研究表明，维生素D可促进人体对钙质的吸收，进而改善骨骼和心脏
本文最后更新时间： 2023-03-25 14:12:13
我早上比较忙的时候，一般就只吃一个鸡蛋加一杯牛奶，早餐吃鸡蛋加牛奶对身体好吗？
早餐吃鸡蛋加牛奶非常有营养。多项研究表明，维生素D可促进人体对钙质的吸收，进而改善骨骼和心脏健康。鸡蛋（特别是蛋黄）含有维生素D，与富含钙质的牛奶一起食用，味道更好，也更有利于营养素吸收。所以，鸡蛋加牛奶是最好的营养早餐。
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