减肥食谱要注意些什么？(减肥食谱需要注意什么)
我一下子胖了很多，就想减肥，打算给自己定制减肥食谱，定制的时候要注意什么？
减肥食谱在定制的时候，要减少肉量的摄入，同时要增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱
本文最后更新时间： 2023-03-21 18:48:11
我一下子胖了很多，就想减肥，打算给自己定制减肥食谱，定制的时候要注意什么？
减肥食谱在定制的时候，要减少肉量的摄入，同时要增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。
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