多吃鱼肉有什么好处呢？(多吃鱼肉的好处)
我比较喜欢吃鱼肉，几乎每周都会吃两三次，常吃鱼肉对身体有什么好处呢？
鱼肉的热量低，所以常吃鱼肉能减肥。鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳
本文最后更新时间： 2023-03-25 02:26:47
我比较喜欢吃鱼肉，几乎每周都会吃两三次，常吃鱼肉对身体有什么好处呢？
鱼肉的热量低，所以常吃鱼肉能减肥。鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
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