喝酸奶能帮助减肥吗？(喝酸奶可以减肥吗,有科学道理吗?)
我想减肥，又不愿意多运动，闺蜜告诉我可以喝酸奶减肥，酸奶有减肥的作用吗？
酸奶有减肥的作用。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，减轻
本文最后更新时间： 2023-03-19 01:03:11
我想减肥，又不愿意多运动，闺蜜告诉我可以喝酸奶减肥，酸奶有减肥的作用吗？
酸奶有减肥的作用。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
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