晚餐吃什么对睡眠好？(晚上吃什么饭对睡眠好)
最近我总觉得休息的不是很好，在晚餐的时候吃些什么食物会对睡眠比较好呢？
晚餐可以做一些番茄类的食物来吃。蕃茄富含身体需要的维生素与矿物质，晚餐吃蕃茄可以补足必须的营养，
本文最后更新时间： 2023-03-18 15:32:26
最近我总觉得休息的不是很好，在晚餐的时候吃些什么食物会对睡眠比较好呢？
晚餐可以做一些番茄类的食物来吃。蕃茄富含身体需要的维生素与矿物质，晚餐吃蕃茄可以补足必须的营养，睡眠中的生长激素分泌量会增多，提升基础代谢率。
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