吃什么补钾效果好呢？(吃什么补钾效果最好)
最近总感觉浑身无力，到医院检查才知道是钾低，吃什么食物可以起到补钾的效果呢？
多吃马铃薯可以补钾，马铃薯富含钾元素且钠元素含量低，提供人体每日所需钾的21％。还富含磷
本文最后更新时间： 2023-03-10 02:07:50
最近总感觉浑身无力，到医院检查才知道是钾低，吃什么食物可以起到补钾的效果呢？
多吃马铃薯可以补钾，马铃薯富含钾元素且钠元素含量低，提供人体每日所需钾的21％。还富含磷、钙、锌、叶酸和镁等人体生存必需的矿物质。钾元素有助于肌肉收缩和人体细胞液体和电解质的平衡。钾、镁、钙元素共同作用，能够增强血管弹性，对心血管疾病，如中风和高血压有防治。
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