蔬果怎么吃能减肥(蔬菜怎么吃好吃又减肥)
都说蔬菜水果有助于减肥，到底要怎么吃才会有效果呢？
蔬果的确有助于减肥去脂，建议午餐及晚餐前1~2小时进食一份低糖水果或蔬菜，如：苹果、香蕉、黄瓜、番茄、玉米、胡萝卜、红黄辣
本文最后更新时间： 2023-03-23 21:32:08
都说蔬菜水果有助于减肥，到底要怎么吃才会有效果呢？
蔬果的确有助于减肥去脂，建议午餐及晚餐前1~2小时进食一份低糖水果或蔬菜，如：苹果、香蕉、黄瓜、番茄、玉米、胡萝卜、红黄辣椒等，约100克。切记：饭后不吃水果。
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