常吃菠菜对眼睛好吗(菠菜对眼睛有什么危害吗)

这段时间每天都要上网，屏幕看久了眼睛就不舒服，还发干，朋友让我多吃菠菜，这样吃能保护眼睛吗？
如果视力低下，眼睛发干，要多吃菠菜，它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容

这段时间每天都要上网，屏幕看久了眼睛就不舒服，还发干，朋友让我多吃菠菜，这样吃能保护眼睛吗？

如果视力低下，眼睛发干，要多吃菠菜，它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点绿叶菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医