苦瓜怎样吃更健康？(苦瓜怎么吃才健康)

我之前很少吃苦瓜，今天苦瓜打折，听说经常吃对身体好，我就买了根，怎样吃更健康？
苦瓜茶常吃能清心，经常吃还能消暑热，苦瓜的食法不多，主要有炒、凉拌和做汤几种，如苦瓜炒肉丝、干煸苦

我之前很少吃苦瓜，今天苦瓜打折，听说经常吃对身体好，我就买了根，怎样吃更健康？

苦瓜茶常吃能清心，经常吃还能消暑热，苦瓜的食法不多，主要有炒、凉拌和做汤几种，如苦瓜炒肉丝、干煸苦瓜、酿苦瓜和凉拌苦瓜等。做菜时，将其先切丝，放到开水中稍烫一下，再投入到凉水中备用，这样可减少苦味。

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