燕麦有减肥的作用吗？(燕麦是否减肥)
妈妈买了很多燕麦，说燕麦对减肥很有效果，是这样吗？
燕麦是可以减肥的，燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量
本文最后更新时间： 2023-03-23 23:08:34
妈妈买了很多燕麦，说燕麦对减肥很有效果，是这样吗？
燕麦是可以减肥的，燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。
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