代餐减重效果好吗？(代餐减肥有用么)
减肥减了半年，因为自制力不太好，总是半途而废，有人建议我使用代餐减重，这种方法效果好吗？
代餐减重效果确实不错，如果生活作息不正常、或自制能力不好的人，可以考虑吃代餐减重，一份
本文最后更新时间： 2023-03-25 05:12:53
减肥减了半年，因为自制力不太好，总是半途而废，有人建议我使用代餐减重，这种方法效果好吗？
代餐减重效果确实不错，如果生活作息不正常、或自制能力不好的人，可以考虑吃代餐减重，一份代餐约300~400大卡，建议一天最多只能代替2餐，否则摄取热量会过少，营养也不均衡。
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