减肥的人适合吃什么样的饭呢？
我因为肚子上肥肉比较多，最近开始减肥了，减肥的人吃什么样的饭比较合适呢？
可以按照以下的食谱来吃。早餐：新鲜的煮鸡蛋一个，葡萄一份，咖啡一杯。午餐：青菜沙拉1份，西红柿2个，葡萄一
本文最后更新时间： 2023-03-22 05:07:04
我因为肚子上肥肉比较多，最近开始减肥了，减肥的人吃什么样的饭比较合适呢？
可以按照以下的食谱来吃。早餐：新鲜的煮鸡蛋一个，葡萄一份，咖啡一杯。午餐：青菜沙拉1份，西红柿2个，葡萄一份，咖啡一杯。晚餐：新鲜的煮鸡蛋两个，羊肉为主的青菜沙拉1份，泡菜1份，咖啡1杯。果汁饮料最好是芦荟蜂蜜汁。因为芦荟具有很强的保湿效果，而蜂蜜可以消脂排毒，这两者的搭配可以不但可以保持肌肤的水分不流失，对于减肥瘦身也有明显的功效。
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