南瓜的热量高吗(南瓜是不是减肥食物)
我最近在减肥，但是感觉吃饭的热量太高了，所以想做成南瓜饭就可以少吃一部分的米饭，吃南瓜会胖吗？
南瓜算是热量比较低的食物，两碗南瓜约等于一碗饭的热量。吃的时候最好是把籽去
本文最后更新时间： 2023-03-24 14:43:27
我最近在减肥，但是感觉吃饭的热量太高了，所以想做成南瓜饭就可以少吃一部分的米饭，吃南瓜会胖吗？
南瓜算是热量比较低的食物，两碗南瓜约等于一碗饭的热量。吃的时候最好是把籽去掉，连着皮一起吃。南瓜里面含有β胡萝卜素能让我们的脂肪不那么容易堆积。
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