全麦馒头的营养特点是什么(全麦馒头有什么营养)
我这次特地买了全麦面粉，准备做全麦馒头吃，但我想先了解一下，全麦馒头有什么营养特点呢？
全麦馒头具有一定的营养特点，不含高热量、脂肪的全麦馒头，拥有丰富的纤维。盆里放全麦面
本文最后更新时间： 2023-03-09 10:05:07
我这次特地买了全麦面粉，准备做全麦馒头吃，但我想先了解一下，全麦馒头有什么营养特点呢？
全麦馒头具有一定的营养特点，不含高热量、脂肪的全麦馒头，拥有丰富的纤维。盆里放全麦面粉、少许干酵母，一边倒温水一边搅拌成面穗状，至柔软光滑状，盖好面盆放到温暖处发酵；用布盖好，继续醒发，至两倍大时，放入锅里蒸即可。接着将生菜洗净弄成片状，在不粘锅的锅里热锅，倒入橄榄油，热后打入1个鸡蛋，煎好后均匀放进盐，起锅，取做好的全麦馒头在中间切成两半，放进洗干净的生菜、煎蛋即可。
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