为了减肥只吃蔬菜好不好？(为了减肥,她只吃蔬菜,其他一概不吃)

为了更好的减肥，我最近一直在吃水煮蔬菜，如果只吃蔬菜，不吃其他的食物好不好呢？
单纯吃蔬菜，不吃其他的食物会导致营养不良。如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食

为了更好的减肥，我最近一直在吃水煮蔬菜，如果只吃蔬菜，不吃其他的食物好不好呢？

单纯吃蔬菜，不吃其他的食物会导致营养不良。如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性和缺钙。

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