粗粮代替白米有好处吗？(粗粮可以替代白米饭吗)
我妈现在基本不吃白米了，都是吃粗粮，白米被粗粮代替后，有好处吗？
白米代替粗粮后是有好处的，以糙米、玉米、高粱米等粗粮替代精制的白米，以便摄入更多的养分素和膳食纤维，然后避免
本文最后更新时间： 2023-03-26 07:32:50
我妈现在基本不吃白米了，都是吃粗粮，白米被粗粮代替后，有好处吗？
白米代替粗粮后是有好处的，以糙米、玉米、高粱米等粗粮替代精制的白米，以便摄入更多的养分素和膳食纤维，然后避免便秘、大肠癌、心血管疾病的发生。
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