夜宵吃水果对身体好吗？(夜宵吃水果会不会发胖)
我有吃夜宵的习惯，有时候我会用水果来代替夜宵，这样对身体有好处吗？
夜宵本身对身体就没有好处，而且夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其
本文最后更新时间： 2023-03-03 18:22:09
我有吃夜宵的习惯，有时候我会用水果来代替夜宵，这样对身体有好处吗？
夜宵本身对身体就没有好处，而且夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。
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