绿叶菜可以多吃吗？(绿叶菜能多吃吗)
女儿五周岁了，平时不爱吃肉，就爱吃绿色蔬菜，绿素菜吃太多对身体会造成影响？
绿蔬菜对身体很好，小孩子吃再多都没事，但要适当吃些肉，确保因素平衡。多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素
本文最后更新时间： 2023-03-25 15:50:44
女儿五周岁了，平时不爱吃肉，就爱吃绿色蔬菜，绿素菜吃太多对身体会造成影响？
绿蔬菜对身体很好，小孩子吃再多都没事，但要适当吃些肉，确保因素平衡。多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物，有利于减少污染物的吸收，促进它们从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，减少致癌物的致突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。
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