怎样吃对身体健康有益(怎样吃对身体有好处)

孩子不爱吃饭，身体瘦小，还爱生病，那怎样给孩子吃更健康？
想让孩子身体健康，必须要合理饮食，也要多样化饮食。合理的饮食结构应以谷类为主、蔬菜相辅、适量摄入动物性食物。这样的

孩子不爱吃饭，身体瘦小，还爱生病，那怎样给孩子吃更健康？

想让孩子身体健康，必须要合理饮食，也要多样化饮食。合理的饮食结构应以谷类为主、蔬菜相辅、适量摄入动物性食物。这样的膳食结构能提供较多的膳食纤维。膳食纤维就像人体的“清道夫”，是维持健康的必要成分。含膳食纤维比较丰富的食物有谷类、薯类、豆类、蔬菜及水果等植物性食物。

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