糖分不能摄入太多吗？(糖分摄入会胖吗)
我看到书上说糖分摄入太多对身体有伤害，是这样的吗？
糖分摄入过多对身体是有伤害的。糖类的供给应该控制在饮食总能量的40％～55％，避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类
本文最后更新时间： 2023-03-24 05:32:23
我看到书上说糖分摄入太多对身体有伤害，是这样的吗？
糖分摄入过多对身体是有伤害的。糖类的供给应该控制在饮食总能量的40％～55％，避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类的食物。食物纤维的摄入量可以不加限制，所以应适当多食用高纤维食物。
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