能够促代谢的食物有什么？(促进代谢的)

我认为之所以脸上长了很多痘，是因为代谢能力太差了，什么食物可以更好的促进代谢能力？
这种状况可以多吃燕麦。先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来

我认为之所以脸上长了很多痘，是因为代谢能力太差了，什么食物可以更好的促进代谢能力？

这种状况可以多吃燕麦。先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。燕麦能降糖、降脂、改善血液循环、促进新陈代谢、排毒通便的作用。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医